Gesunde Muskeln, Knochen und Gelenke
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Gesunde Muskeln, Knochen und Gelenke

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Beschreibung

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*  auf aktuellem medizinischen Stand
*  142 Druck-Seiten
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Vorwort
Sie verspüren schon seit längerer Zeit Schmerzen in den Muskeln, Knochen oder Gelenken? Sie denken, das vergeht schon wieder mit der Zeit? Sie behandeln sich mit sogenannten Hausmitteln, ohne dass Besserung eintritt? Sie reiben sich mit Salben ein, die man Ihnen zur Anwendung empfohlen hat, aber auch damit werden die Schmerzen nicht weniger?

Wenn Sie schon seit Wochen oder gar Monaten von immer wiederkehrenden oder ständigen Schmerzen belästigt werden, ist häufig jedes Mittelchen recht, eine Linderung zu erreichen. Aber letztendlich wirklich helfen wird Ihnen nur der Arzt können, indem er eine sichere Diagnose stellt. Denn damit wüssten Sie zumindest, welche Ursache Ihre Beschwerden haben. Sie haben aber Angst vor einem Arztbesuch, weil Sie damit rechnen, dass er mit der Diagnose eine Behandlung vorschlägt, die Ihnen nicht zusagt bzw. die Sie beunruhigt? In diesem Fall sollten Sie gelassen bleiben, denn heute droht keineswegs sofort das Skalpell – im Gegenteil: Er wird Ihnen alle Möglichkeiten aufzeigen, mit denen versucht wird, eine Operation zu vermeiden. Denn sie ist das letzte Mittel, wenn alle anderen versagt haben.

So stehen heute in der Orthopädie die sogenannten konservativen Behandlungsansätze an erster Stelle, die genau auf Ihre Beschwerden zugeschnitten werden und die sich durch eine gute Verträglichkeit auszeichnen. Es handelt sich beispielsweise um die Akupunktur, die extrakorporale Stoßwellentherapie mit stark gebündelten rhythmischen Schalldruckwellen, die Neuraltherapie (eine gezielte Schmerztherapie mit einem lokalen Betäubungsmittel direkt an den Ort des Schmerzgeschehens), der Orthokin-Therapie, Chirotherapie und eine gezielte Bewegungstherapie. Erst wenn all diese Ansätze nicht oder nur für eine bestimmte Zeit Ihre Beschwerden zufriedenstellend lindern oder beheben können, wird Ihnen der Arzt die für Sie geeignete operative Methode erklären. Er wird, so weit möglich, einen minimal-invasiven Eingriff bevorzugen, bei der die Bewegungsfähigkeit und Belastbarkeit verhältnismäßig schnell wieder hergestellt wird.

Wir erklären Ihnen anhand der Beschwerdebilder in den Kapiteln dieses Buches, wie eine genaue Diagnose und ein passender Therapieplan aussehen können. Sie werden sehen, dass der Gang zum Arzt bei Schmerzen an Muskeln, Knochen und Gelenken rechtzeitig erfolgen sollte und Angst eigentlich nicht angebracht ist. Denn: Je früher die Therapie einsetzt, desto besser sind die Aussichten auf einen raschen, unkomplizierten Heilungsprozess.

 

Inhaltsverzeichnis

Vorwort 8

Sportverletzungen — häufig unterschätzt 11


Häufige Sportverletzungen 12
Nachgefragt beim Facharzt 12

Unfallfrei auf der Piste 15
Gezieltes Konditionstraining 15
Nie ohne Helm! 15
Kein Alkohol! 16
Plädoyer für mehr Rücksicht 16
Vorsicht, Lawinengefahr! 16

Wintersport: Schwachstellen Knie und Rücken 18
Diagnose Meniskusschaden … 18
… und seine Behandlung 18
Diagnose Kreuzbandriss ... 19
… und seine Behandlung 20
Von welchen Verletzungen am Rücken sind Wintersportler besonders häufig betroffen? 20
Auch bei einem Wirbelkörperbruch denken viele Menschen zuerst an eine Querschnittslähmung … 21
Wenn operiert wird, ist dann auch die Kyphoplastie eine Option? 21

Tennisarm - und wie man ihn behandelt 23
Nachgefragt beim Facharzt 24
Effektiv behandeln mit Eigenblut 26
Nachgefragt beim Facharzt 26

Umgeknickt 29
Kleine Ursache - große Wirkung 30
Bone bruise: eine häufige, aber oft übersehene Komplikation 30
Schwer therapierbar: Osteochondrosis dissecans 30
Schonung steht im Vordergrund 31

Ausgerenkt! 33
Der Spezialist ist gefragt 33
 
Wandern - moderater Sport für Muskeln, Knochen und Gelenke 35
Langsam auf Touren kommen... 36
... und ausgiebige Pausen einplanen 36
Mehr Spaß mit der richtigen Ausrüstung 37
Keine Angst vor Blasen an den Füßen 38
Ob klein oder groß - den Rucksack sinnvoll packen 38
Leichter geht es mit Wanderstöcken 39
Nachgefragt beim Facharzt 39

Radeln Sie sich fit! 42
Mit dem Fahrrad zum Jungbrunnen 42
Positiv für die Gelenke 42
Auf die individuelle Anatomie kommt es an! 43
Nachgefragt beim Facharzt 43

Gesunde Gelenke 47

Vorsorge und die besten Therapien für Gelenke 48
Nachgefragt beim Facharzt 48

Bewegung ist Medizin — je häufiger um so besser 56
Nachgefragt beim Facharzt 56

Das Knie ist unser bester Freund! 59
Nachgefragt beim Facharzt 59

Wandern mit Kniearthrose? Kein Problem! 62
Nachgefragt beim Facharzt 62

Schmerzverursacher Iliosakralgelenk 66
Typische Begleiterscheinung: tief sitzende Kreuzschmerzen 67
Schwierige Ursachensuche 68
Nachgefragt beim Facharzt 68

Leben mit Fibromyalgie 72
Viele Symptome sind möglich 72
Ursache unbekannt 73
Den einen Schmerz gibt es nicht 74
Der lange Weg zur Diagnose 75
Ohne aktive Mitarbeit geht es nicht 76
Therapie: Schmerzlinderung und Stressabbau 77
Begrenzte Wirksamkeit von Medikamenten 78

Gesunde Füße und Beine 81

Häufige Fußprobleme 82
Ballen-, Hammer und Krallenzeh 82
Senk- und Spreizfuß 83
Morton Neuralgie 84
Fersensporn 85

Fußgesund zu jeder Jahreszeit 86
Nicht nur ein kosmetisches Problem 86
Sofort wieder belastbar 87
Nachgefragt beim Facharzt 88

Keine müden Beine mehr 91
Endlich wieder schmerzfrei – die Morton Neuralgie effektiv behandeln 92
Morton Neuralgie – ein Frauenleiden 92
Verschlimmerung durch falsche Einlagen 93
Nachgefragt beim Facharzt 93

Schwere Beine – immer ein Alarmsignal! 97
Wassereinlagerung durch Venenschwäche 97
Handlungsbedarf bei Hauterscheinungen 97
Besenreiser und Krampfadern - nicht nur ein kosmetisches Problem 98
Angeborene Bindegewebsschwäche 99

Gesunde Venen auf Reisen 100
Nachgefragt beim Facharzt 100

Schmerzfreier Rücken 105

Schmerzzone Wirbelsäule 106
Schäden an der Bandscheibe 106
Wirbelkanalverengung 107
Wirbelkörperfraktur durch Osteoporose 107
… und wie der Orthopäde behandelt 108

4D-Wirbelsäulenanalyse 111
Millimetergenaue Erfassung 111
Dreidimensionale Erfassung der Wirbelsäule 111
Nicht mehr nur statisch, sondern nun auch dynamisch 112
Nachgefragt beim Facharzt 113

Schmerzfrei ohne OP 116
Bandscheibenschaden durch Fehlbelastungen 116
Schwachpunkt Lendenwirbelsäule 117
In den USA schon bewährt 117
Schmerzfreie Behandlung 118
Nachgefragt beim Facharzt 118

ADCT – Regeneration mit körpereigenen Bandscheibenzellen 121
Bandscheibengewebe wächst nicht nach 121
Vermehrung durch spezielles Zellkulturverfahren 122
Nachgefragt beim Facharzt 122

Chronischer Rückenschmerz ist kein Schicksal! 124
Nachgefragt beim Facharzt 124

Stabilität durch Titanfedern bei fortgeschrittener Wirbelkanalverengung 127
Nachgefragt beim Facharzt 128

Die häufigsten Schulterprobleme 131
Engpass-Syndrom 131
Kalkschulter 131
Risse in der Rotatorenmanschette 132
Schulter(eck)gelenksarthrose 133
Problemfall Schulter – Arthroskopie bei Rotatorenmanschettenriss 134
Nachgefragt beim Facharzt 134

Kalkschulter – mit Stoßwellen gegen Schmerzen 138
Stoßwellentherapie auch in der Orthopädie hilfreich 138
Entzündungsreaktion verursacht heftige Schmerzen 139
Zerkleinerung der Kalkablagerungen 139
Nachgefragt beim Facharzt 140

Problemzone Halswirbelsäule – Funktionserhalt statt Versteifung 143
Es treten vor allem Verschleißerscheinungen auf 143
Abnutzungserscheinungen der kleinen Wirbelgelenke 143
Bis hin zu Lähmungen 144
Nachgefragt beim Facharzt 144

Epiduroskopie bei chronischen Rückenschmerzen 149
Nachgefragt beim Facharzt 149

Hydrogel-Therapie 152
Wenn die Bandscheibe ihre Substanz verliert 152
Häufiger Schmerzort: die Lendenwi­rbel­säulenregion 153
Nachgefragt beim Facharzt 154

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